習慣力をつけようと思い立ってから、これまでを振りかえってみる

タスク管理ではなく、習慣力をつけようという記事を書いてから、早2ヶ月近く。
こっそりひっそり、習慣付け、頑張ってました。
すでに9月も後半な今頃ですが、振り返ってみます。
こっそりひっそりやってた習慣付けは、以下8項目。

  1. 朝起きたら水を飲む
  2. 感謝ノートを書く
  3. やる気ノートを書く
  4. 1日1回、掃除or片付け
  5. お片付けノートを書く
  6. 100年日記を書く
  7. 使ったお金を支出監理に記入する
  8. 最後の1個は秘密。(^▽^;)

習慣付けの記録には、iPhoneアプリ「Habit List」を使ってます。

Habit List – Create good habits, break bad ones, build a better you
カテゴリ: 仕事効率化
現在の価格: ¥480

★★★★★・・・毎日
★★★★・・・休んだのが、2、3日
★★★・・・20日以上で★4以外
★★・・・10日以上20日未満
★・・・10日未満

習慣付けの振り返り

1.朝起きたら水を飲む

これなら、できるだろうという簡単なものから。

達成度:★★★★★

さすがに、これは毎日続いてます。
うん、このくらいはやっぱり出来るんですよね。

2.感謝ノートを書く

「おはよ~♪今日も1日楽しく過ごそう!」と一言二言書いて、1日の始まりの気合い入れ。

達成度:★★★★

これを書くと結構気分もスッキリするんですよね。
「感謝ノート」としたのは、こんな気分スッキリなんて、なんて幸せなんだろ~って誰かに感謝したくなる時があるのでそれもついでに書いてみようかと思ったからです。
書くと気持ちがスッキリするものだから、休んだのは1日くらいでずっと続いてました。

3.やる気ノートを書く

今日やりたい事とかその時の気分とか、、、。
やる事がなかなかはかどらない時にどうしたらやれるかってのを書いて
整理するつもりだったので、「やる気ノート」と付けてみました。

達成度:★★★★

最初は、いい感じに書いてたんですけどだんだんと書くのが苦になってきた感じのノートでした。
とりあえず、なんとか続けて書いていたものの、習慣リストにチェックリストを入れたいという目的だけの代物になってましたね。

4.1日1回、掃除or片付け

どこでもちょっとでも、、、掃除したり片付けたらOKとしました。

達成度:★★★

ホントにちょこっとした掃除でもチェック入れちゃってました。
でも、それが結構負い目だったかも、、、。
「ホントは、もっとちゃんと掃除しなきゃいけないはずなのに。」そんな思いがどこかにありましたね。

5.お片付けノートを書く

達成度:★★

全然できてなかったこれまでよりは、まだマシというくらい。
でも、1週間の振り返りを書くのは毎週出来てました。
これは、進歩かな。

6.100年日記を書く

夜に1日を振りかえるためのものです。↓このアプリ使ってます。

100年日記
カテゴリ: ライフスタイル
現在の価格: ¥360

達成度:★★★★

書き方は、3行日記、4行日記、5行日記、3分間日記などを参考にしつつ、試行錯誤してました。
書き方が安定していないせいか、書いてもあんまりスッキリしてなかったです。

7.使ったお金を支出監理に記入する

iPhoneeアプリを使って、支出のみを記録。

支出管理
カテゴリ: ファイナンス
現在の価格: ¥120

達成度:★★★★★

家計管理は、レシーピ、Zaimと挫折しまってましたが、ハードル下げて「支出管理」で支出のみを記入。
この支出のみ記録ってのが、なかなか良かったです。
自分がどれだけお金を使ってるか、、、それをまず把握する事が大事なんだなと実感できました。

8.最後の1個は秘密。(^▽^;)

達成度:★★

振り返ってみて思うこと

こうやってまとめてみると、続いてるのもあるし、
まぁまぁ私頑張ってるなぁと思えるんですが。
9月に入ってからですね、、、
急に、やる気がなくなったというか、、、なんかこう物足りないというか、、、
続けられてるものに対してあまり充実感が無いというか、、、。
どうもモヤモヤしてしまったんです。

そういえば、、、習慣付けの記事に人間が同じ事を繰り返して飽きるのは1ヶ月くらいって書いてあったなぁ。
それと、新しい事を始めると、元に戻ろうとするところにあるって、、、。

( ゜o゜)ハッ、、、今、まさに私飽きてるのか?
元のダラダラの何もしようとしない生活に戻りたくてしょうがないのか?

それで、なんとかモチベーションを上げようと、
習慣リストの見直しとかやり方変えたりとか、、、またまたこそこそとやってます。

って気付いたら、9月も半ば過ぎちゃったんですよねー。(^▽^;)

なんかねー、こうしたいって思ってもなかなかそれが出来ない事に
焦りやらなんやら、感じるんですけど、
そのたびに、
大事なのは「あきらめない事なんだよな」と自分に言い聞かせるようにしてます。

劇的な変化はないけれど、、、今の状況を何とかしたい、変わりたいと意識して
それを行動に変える努力を続ける事が大事なんですよね、きっと。

習慣力をつける道のりは、まだまだ険しいですが、迷ったり、止まったりしたとしても諦めずに進んでいこうと思ってます。(^^)

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